稼ぐことは重要だがやはり健康が一番重要

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ミスター２です。

 

ブログのタイトルとは少し路線がずれますが

大切なことなので語っておきます。

 

もちろん稼ぐことは重要ですが健康が一番重要です。

 

お金や収入がたくさんあっても

健康でなかったらビジネスで成功した意味はありません。

 

私もアラフォーアラフィフ年齢の領域ですが

この歳になってくると、たまにですが亡くなってしまう知人の

話も聞いたりします。

 

これはもう気をつけなければいけないな。。

と思うようになりました。

 

これは私の見解ではありますが

その多くの原因は「食生活」にあると思っています。

 

何せこの時勢ですからその原因を心身的ストレスの

せいにしてしまうことはあると思いますが

実はこの割合はあまり多くないと考えています。

 

ガンや成人病などで死亡するケースを聞くのですが

ある程度収入や社会的地位があるのにもかかわらず

中年になった途端に亡くなってしまうのです。

 

どうすればいいのか？

 

まず「食べすぎない」ということです。

これだけでかなりの死亡率を下げることができると思います。

 

前述の精神的ストレスや心理的ストレスの話をしましたが

ビジネスや仕事が大変という理由で

「食べることに逃げない」ということです。

 

「食べる」ということは最も簡単で誰にも迷惑のかけない

ストレス発散方法かもしれませんが、これによって

肥満や高脂血症などの温床になり

最終的にガンや成人病などを患って最終的に寿命を縮めてしまいます。

 

普段の生活の中で

なるべく食べる量を抑えることを意識するように心がけてください。

 

またできることであれば「食べない時間を増やす」努力をします。

 

日本は今不景気でコロナ禍ですがそうはいっても

お金さえあれば何でも買えるし好きなものを食べることができます。

 

1日に３食を食べることを常識とされ推奨されていますが

自分の体調管理に合わせてこれに必ずしも従う必要はありません。

 

お腹が空いていないのに食べるとか

はい12時なのでお昼を食べますなんて義務はないのです。

 

食べない方が自分の仕事が進むのであれば

食べない方がいいこともたくさんあるからです。

また、食べないことによって胃腸を休ませることもできるし

食費を浮かせることもできます。

昼食を少なくすることで午後からの仕事を

眠くならずにやることも可能です。

 

食事の回数を減らすというのも健康を

維持する上で重要な方法論であると感じます。

 

前述の１日３食の対抗してしまう考え方ではありますが

しっかりとした完全栄養が前提の食事であれば

１日１食でもおそらく十分であると思うのです。

 

これだけのことができれば、まず太ることはできません。

健康診断で引っかかることもないですし

ガンや成人病の大病にかかるリスクも大幅に減らすこともできます。

 

話をちょっとまとめてみます。

 

➀食べる量を減らす

➁食べない時間を増やす

③食べる回数を減らす

 

これだけで寿命を伸ばせるし

病気にかかるリスクを軽減することができます。

 

健康や寿命はお金で解決できない場合があります。

 

以前どこかの記事でも書いたことがありますが

年収１３００万円以上は幸福度はほとんど変わらないのです。

 

毎日のように美味しいものばかり食べて

美味い酒ばかり飲んでいても死亡リスクが急上昇するだけで

それこそビジネスで成功した意味がなくなるのです。

 

高級な食事やお酒などたまにでいいし

そのために普段は少食をこころがければいいのです。

 

これはかなりのビジネス健康マインドを修得できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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